Good Food

10 Manfaat Menakjubkan Jus Kentang yang Perlu Kamu Ketahui

Manfaat Jus Kentang

SELIDIKI.COM – Salah satu sayuran yang manfaat kesehatannya tidak diketahui semua orang adalah kentang rendah hati.

Kentang sering dimakan oleh orang-orang dalam bentuk gorengan atau panggang yang memberi kesan bahwa mereka tidak sehat. Kentang dalam bentuk alami mereka cukup sehat.

Kentang adalah sayuran berserat rendah kalori yang merupakan sumber vitamin B6, potassium, kalsium, vitamin C dan mangan yang baik.

Ia juga memiliki anti-oksidan dan senyawa seperti flavonoid dan fitonutrien yang sangat baik untuk melawan kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas.

Cara paling sehat untuk mengkonsumsi sayuran ini adalah dalam bentuk jus.

Jus kentang memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan.

Ini adalah antasida yang sangat baik, yang menjadikannya pilihan terbaik untuk mengobati penyakit lambung, termasuk bisul.

Anda bisa mencampur jus kentang dengan jus sayuran lainnya. Pastikan jus yang Anda buat itu segar dan mulai mengkonsumsinya setiap pagi.

Baca juga: Tips Hidup Sehat, Bugar, dan Gembira Bagi Pria

Berikut beberapa manfaat jus kentang seperti dikutip dari laman Boldsky, Minggu (17/12/2017):

1. Turunkan kadar gula darah

Kentang mengandung serat larut tinggi yang memiliki indeks glisemik rendah. Karena itu, gula darah tidak memungkinkan untuk naik dengan mudah. Jus kentang dapat dikonsumsi setiap hari oleh penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah mereka secara efektif.

2. Membantu mengobati penyakit paru-paru

Senyawa tertentu yang ada pada kentang diketahui menghambat pertumbuhan sel kanker, sehingga mencegah kanker paru-paru. Hal ini juga sangat membantu dalam mengobati berbagai penyakit paru-paru.

3. Membantu mengatasi masalah pernafasan

Jus kentang membantu mencegah berbagai penyakit pernafasan karena menurunkan kadar glukosa dalam darah.

4. Membantu mengeluarkan asam urat dan mengobati asam urat

Sifat anti-inflamasi jus kentang mengurangi pembengkakan pada persendian, yang disebabkan oleh kelebihan asam urat dalam tubuh. Ini menetralkan asam urat dan mengurangi peradangan, membantu dalam mengobati asam urat.

5. Merangsang sirkulasi darah

Vitamin B kompleks hadir dalam jus kentang meningkatkan daya dukung oksigen sel. Dengan demikian, oksigen dibawa ke seluruh bagian tubuh, sehingga meningkatkan sirkulasi darah.

6. Membantu mengobati radang sendi

Kentang mengandung sifat anti-inflamasi yang kuat yang membantu mengurangi pembengkakan di persendian. Hal ini mengurangi rasa sakit akibat artritis, dan membantu mengurangi gejalanya.

7. Membantu meringankan sakit punggung

Rasa sakit punggung kemungkinan besar terkait dengan arthritis dan bisa dikelola dengan mengkonsumsi jus kentang. Menggosok irisan kentang tebal langsung pada area yang terkena akan segera mengurangi pembengkakan dan kemerahan, memberi kelegaan instan.

8. Membantu penurunan berat badan

Kentang mengandung vitamin C tinggi yang meningkatkan metabolisme. Ini juga baru-baru ini ditemukan bahwa meminum jus kentang secara teratur akan mengurangi sekresi hormon kelaparan, sehingga mengurangi binges makan.

9. Membersihkan hati

Jus kentang diejek menjadi jus detoksifikasi yang paling murah. Ini membantu membuang racun yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal dan memperbaiki fungsinya.

10. Membantu mengobati gastritis

Jus kentang sangat baik dalam mengobati masalah yang berhubungan dengan perut karena sifat antasidnya yang menakjubkan.

Baca juga: Cara Meningkatkan Kesehatan Tulang, Cegah Osteoporosis Sejak Dini

Sharing is caring!
To Top
error: Content is protected !!